Meine Arbeitsweise

Unter Psychotherapie wird die Behandlung von psychischen Störungen verstanden. Als Ihre Therapeutin helfe ich Ihnen dabei, Ihre Anliegen besser zu verstehen und gemeinsam mit Ihnen Lösungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Dabei bildet eine ganzheitliche Betrachtungsweise und ein Verständnis für das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele (Emotionen) das Fundament meiner Arbeit. Neben meinem verhaltenstherapeutischen Fachwissen wende ich auch Methoden aus anderen wissenschaftlich fundierten Verfahren an, wie z.B. aus der Körpertherapie, Focusing, emotionsfokussierten Ansätzen, Hypnotherapie, Schematherapie und systemischer Therapie. Je nach Bedarf integriere ich achtsamkeitsbasierte Methoden, Meditation und Entspannungsmaßnahmen, um Sie mit Ihrem Anliegen individuell zu unterstützen. Zusätzlich greife ich auf meinen Erfahrungsschatz aus diversen Bereichen zurück. 

In meiner Arbeit liegt mir besonders die Entwicklung einer vertrauensvollen und wertschätzenden therapeutischen Beziehung am Herzen, sodass Sie sich wohl und sicher aufgehoben fühlen können. Während unserer gemeinsamen Stunden nehme ich mir daher ausreichend Zeit, um Sie - im Sinne von Virginia Satire - genau zu verstehen und wahrzunehmen und so flexibel auf Ihre Bedürfnisse eingehen zu können. In der Regel betrachte ich Ihre aktuellen Anliegen zunächst vor dem Hintergrund Ihrer individuellen Lebensgeschichte. Sie können und sollen zu jedem Zeitpunkt entscheiden, was Sie wann und wie weit bearbeiten wollen. Dabei ist mir besonders wichtig, mit Ihnen gemeinsam ein wertschätzendes Verständnis für Ihre „Schattenseiten“ zu entwickeln und darin Fähigkeiten und Stärken zu erkennen. Indem wir bereits vorhandene Ressourcen stärken und neue Kompetenzen erschließen, lernen Sie auch schwierige Situationen zu bewältigen und gestärkt in den Alltag zurückzufinden. Der Hauptteil unserer Sitzungen besteht aus dem gemeinsamen Erforschen des Hier und Jetzt. Wie geht es mir in diesem Moment? Welche Bedürfnisse verspüre ich und welche Gefühle empfinde ich? Bei der wiederholten Betrachtung der Zusammenhänge möchte ich Ihnen den Raum bieten, Ihre Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse wahrzunehmen, mit ihnen umzugehen und sie kommunizieren zu lernen.  

Unsere gemeinsame Zeit betrachte ich als Teamarbeit. Sie sind dabei der/die Expert*in für Ihre Erlebnisse und Erfahrungen, während ich Ihnen als Expertin für psychologische Prozesse und Methoden zur Seite stehe. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg ein Stück weit begleiten zu dürfen.

LGBTQ+ freundlich.